我認了~~~最近都沒什麼出門,一直瘋狂訂購宅配美食….現在業障(體脂肪)消不掉了啦~~~
所以才想說盡量買一些比較有飽足感的低熱量食品跟代餐類飲品,取代我一天中的1~2餐
但枯燥乏味的減食計畫,總要來一點甜點吧
不然好鬱卒喔……
上週正在跟朋友聊天的時候,他就建議我可以吃多穀麥片!!於是就推薦了歐特有機十穀麥片給我!!
其實以前我不常吃麥片,總覺得這種東西很快就吃膩了,而且麥片不就都細細碎碎的,泡起來爛爛的嘛~
直到我打開來比較,才發現原來這個真的不同於一般麥片!!歐特的真的比較大片~~
除了比較大片之外,穀物種類更是多!!
而且我還發現為什麼這次我吃了好幾天都還沒吃膩的原因!!
因為他不是單一麥片,是包含十種豐富有機穀物的大片麥片
光是口感上就跟以往吃過的其他品牌差很多!
也因為多穀,所以吃一口可以享受到各種不同穀物的脆度跟Q度~特別有層次!
瞧瞧~~這麼豐富的顏色跟穀香味都是純天然的唷~因為他不添加任何香精與色素,呈現在眼前的,完全是自然的穀物色澤
那麼除了配牛奶,還能搭配什麼呢?
我的搭配方式1
水果麥片優格
優格本來就酸酸甜甜的~加一些歐特麥片吃起來口感就變得更有層次了呢~而且飽足感更高了!!
我的搭配方式2多穀麥片冰淇淋
這款還有一個優點,就是“無加糖”! 稍微多吃一點也不會罪惡感上升
無糖吃起來也沒有負擔
偶爾來點甜點當然不為過拉~滑順的冰淇淋配上脆脆的大片燕麥吃起來健康又滿足
我的搭配方式3當零食,跟其他的堅果混和著吃
如果你看電視一定會嗑零食,那嗑這個就健康多了~無調味堅果任意搭~反正邊追劇就不會CARE嘴巴再咬什麼,有東西嗑就對了XD熱量也不會很高
另外,如果你會DIY烘焙,還可以拿來做燕麥餅乾耶~
還有還有~如果你有在吃生菜沙拉~也可以灑一些多穀麥片跟果乾在上面唷~~(可惜最近一直沒機會去COSTCO買凱薩醬,不然我一定會常常這樣吃)
這麼豐富的十穀,到底有哪十穀呢?
大燕麥片/紅扁豆片/珍珠大麥片/小米片/小麥脆片/紫麥片/黑糯米片/黑豆片/黃豆脆片/黑麥片
比起市面上的單一燕麥片,營養更豐富更均衡!而且每100g的十穀麥片,膳食纖維是白米的22倍耶~
全素食者也能食用唷~~
歐特在哪裡買得到~
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